Kroppen har brug for energi. Energien opstår ved forbrænding - Forbrænding kræver ilt! Ilt er livselixir, fordi ilt er en forudsætning for energi.
Alle funktioner, der varetages i vores krop, forudsætter at der er ilt til stede - liv og energi hører sammen.
Derfor er forudsætningen for sundhed, vitalitet og velbefindende, at der er et højt energipotentiale i kroppen. Tilstrækkeligt med ilt er altså en forudsætning for at være på toppen, idet vores krop kun kan danne energi fra de næringsstoffer vi optager, hvis der er tilstrækkelig med ilt til stede.
Da vi ikke kan lagre ilt, er vi afhængige af en konstant tilførsel af ilt. Dette sker ved indånding, hvor vi transporterer den ilt, der er i luften ned i lungerne. Herefter kommer ilten over i blodet og gennem hjerte-kredsløbet bliver den ført ud i væv og organer.
I de fineste blodkar (kapillærerne) fordeles ilten til cellerne, hvor energien dannes ved biologisk oxidation (iltning).

Mangler der ilt, mangler der energi!

Om vi får ilt nok, kan konstateres ved at registrere det let målbare Ilt-Partialtryk (PO2). Med stigende alder falder PO2, fordi ydeevnen for lunger, hjerte og kredsløb falder.
Dette fald i PO2 sker tidligt, hvis mennesket udsættes for belastninger. Derfor ses også et iltunderskud hos yngre mennesker på grund af forurening, stress, stort alkoholforbrug og mangel på motion.

Hvordan viser et iltunderskud sig? 

Hvis vi ikke får tilstrækkeligt med ilt, vil kroppen begynde at reagere. Symptomer på begyndende iltmangel kan være:

• hovedpine
• træthed
• koncentrationsvanskeligheder
• søvnproblemer
• udbrændthed

Kender du din puls og dit blodtryk? Så burde du også kende dit Iltpartialtryk PO2!!

I dag kan man let og smertefrit måle dit Iltpartialtryk gennem huden - det er lige så let som at måle dit blodtryk!